В Архангельске около 250 человек приняли участие в акции «10000 шагов к жизни»

Участникам напомнили о важности регулярной физической активности для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Главным символом акции стала ходьба — один из наиболее доступных способов поддерживать здоровье.

— Главная цель – показать, что ходьба – это самый доступный и естественный способ поддержать здоровье, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Архангельской области Ольга Башарина. — По данным Всемирной организации здравоохранения, для поддержания нормальной физической активности человеку необходимо проходить в день от шести до десяти тысяч шагов. Регулярная ходьба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает контролировать вес и улучшает эмоциональное состояние. Наша задача – показать, что путь к здоровью может быть простым и доступным.

Перед стартом для северян провели зарядку на свежем воздухе. Затем участники отправились по маршруту от Северного морского музея до библиотеки имени Н. А. Добролюбова. В этом году его преодолели около 150 человек.

К акции присоединилась 68-летняя архангелогородка Татьяна Анатольевна. Она регулярно совершает пешие прогулки и старается проходить не менее семи тысяч шагов в день. На мероприятие женщина пришла вместе с внуками.

— Пешие прогулки стали для меня привычкой: стараюсь проходить не меньше семи тысяч шагов каждый день. После таких прогулок чувствую себя гораздо лучше: давление держится в норме, да и настроение всегда улучшается, — поделилась архангелогородка. — Сегодня маршрут прошли вместе с внуками, получили заряд бодрости и массу положительных эмоций.

Акция состоялась в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Одна из его задач — повышение качества жизни, укрепление здоровья и создание условий для активного долголетия.