Психолог рассказала, как успешно адаптироваться на новом рабочем месте

Об этом рассказала директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, доктор психологических наук, профессор Вера Никишина.

По её словам, высокая адаптивность позволяет с наименьшими потерями справляться с изменениями, как в начале пути, так и по мере развития ситуации.

— Когда человек становится частью нового коллектива или организации, он неизбежно проходит период социально-психологической адаптации. Обычно он длится до трёх месяцев, но в более сложных условиях может занять до полугода, — пояснила эксперт.

Никишина подчеркнула, что процесс адаптации поддаётся оценке — на старте и по итогам, в том числе по таким признакам, как принятие себя и окружающих, способность к самоконтролю и отказ от попыток подчинить коллектив прежним привычкам.

— Один из индикаторов — это принятие: «я себя уважаю в этих условиях», «мне комфортно с этими людьми», «я способен удерживать себя от желания всё переделать под себя», — отметила профессор.

Стремление доминировать, по словам специалиста, часто мешает новому сотруднику влиться в команду. Нежелание подстраиваться под чужие правила и попытка навязать свои — характерные, но преодолимые черты в период адаптации.

Чтобы облегчить этот путь, Вера Никишина советует заранее изучить устройство компании: её структуру, процессы, ключевые ценности. Всё это можно найти на официальном сайте.

— Не лишним будет узнать, кто ваши будущие коллеги хотя бы по имени и должности. Первое впечатление о заинтересованном и подготовленном человеке всегда играет в плюс, — добавила она.

По мнению эксперта, осознанный подход к смене работы помогает адаптироваться быстрее и эффективнее, а в будущем — укрепить своё профессиональное положение в новом коллективе.