Эксперты рассказали о том, как можно замедлить процесс старения

Что важнее: домашний уход, косметология или здоровый образ жизни? Какие ключевые факторы, кроме ухода, влияют на молодость кожи? Об этом рассказывают дерматолог в Luv Clinique Любовь Рубанова, косметолог центра красоты «Фелис» Анна Маркова, визажист, преподаватель курсов «Макияж для себя» и «Визажист с нуля» Екатерина Борисова.

Современная жизнь бросает коже вызовы: УФ-излучение, стресс, неправильное питание и экология. Но эксперты уверены — старение можно замедлить, если подходить к решению вопроса комплексно.

Факторы, способствующие раннему старению

Старение — это естественный процесс, его нельзя избежать, но можно замедлить.

Любовь Рубанова, дерматолог, выделяет несколько основных причины раннего старения: «Во-первых, это отсутствие SPF (солнцезащитного крема) круглый год. Во-вторых, неправильное питание, например, быстрые углеводы, сахар, который запускает процесс гликации, ускоряет старение кожи. В-третьих, вредные привычки, это курение и алкоголь. Не стоит забывать и о стрессе, и смене климата. Когда мы приезжаем, например, из теплых стран в холодные, либо из холодных в теплые, то это влияет на состоянии кожи. И основное — это отсутствие домашнего ухода или неправильно подобранный домашний уход. Если же говорить о морщинах, важно обратить внимание на положение лица во время сна. Например, сон лицом в подушку может привести к заломам. Даже сторона, на которой мы пережевываем пищу, имеет значение». 

Сильнее всего на состояние кожи влияет экология. Неблагоприятные факторы, такие как загрязнение воздуха, ультрафиолетовые лучи, погодные условия, пыль, выхлопные газы, разрушают защитный кожный барьер, приводят к появлению проблем. Кожа — наш естественный барьер, защищающий организм от внешних воздействий и влияний окружающей среды. Однако с возрастом она неизбежно претерпевает изменения: теряет упругость, появляются морщины и пигментные пятна, нарушается гидратация.

«Задача современного ухода за кожей заключается в том, чтобы нейтрализовать или минимизировать воздействие этих факторов», — считает Любовь Рубанова.

Меры, которые позволяют замедлить процесс старения

Сохранение молодости кожи — это комплексный процесс, требующий усилий и внимания.

«Регулярные физические упражнения улучшают цвет лица кожи, в то время как сидячий образ жизни может привести к плохому кровообращению и тусклому тону. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, снижающих стресс, улучшающих состояние кожи. Правильное питание также важно: поговорка „ты то, что ты ешь“ актуальна для здоровья кожи. Сбалансированная диета способствует появлению сияющего цвета лица, тогда как неправильное питание может вызвать проблемы с кожей», — говорит Анна Маркова, косметолог центра красоты.

Важны отдых и восьмичасовой сон. Необходимо восполнять дефициты витаминов и нутриентов, особенно витамина D и железа, которые поддерживают здоровье кожи изнутри. Также нужен регулярный уход дома или у косметолога с подбором оптимальных средств по типу кожи. Увлажнение — обязательный этап: кремы и сыворотки помогают не пересушивать кожу.

Екатерина Борисова, визажист: «Имеет большое значение ежедневный уход за кожей в соответствии с ее возрастом, постоянное отслеживание ее состояния, изменений. Уход — это первое, что позволяет сохранять молодость кожи. Второе правило — не используйте косметику большими слоями. Даже плотный тон мы можем нанести легко и аккуратно. Также в косметике я рекомендую смотреть на увлажняющие продукты. Мы живем на севере, здесь много факторов, которые влияют на то, что кожа может быть обезвожена, а это приводит к появлению мимических морщин».

Способы скрыть признаки старения

Современные косметологические процедуры для омоложения безопасны, эффективны. Они выполняются при помощи качественных, сертифицированных препаратов и на современном оборудовании с регистрационным удостоверением. Благодаря им можно улучшить контуры лица, текстуру кожи, а также избавиться от признаков старения. Однако даже после профессиональных процедур важно поддерживать эффект, используя подходящие домашние средства. Нужна защита от солнца, воздействие лучей которого ускоряет фотостарение. Все эксперты отмечают, что важно избегать злоупотребления алкоголем и сладкими газированными напитками. Питание в XXI веке стало менее качественным, и подобрать продукты, которые улучшают состояние кожи и организма в целом, стало сложнее.

Екатерина Борисова, визажист: «Пользуйтесь косметикой правильно. В макияже есть много инструментов, которые помогают перекрыть какие-то возрастные изменения, недостатки. Например, более светлые брови, лифтинг-макияж, румянец и скулы в направлении лица. Такие приемы освежают, омолаживают. Более натуральные оттенки помады тоже придают больше молодости. Макияж — это не пластическая хирургия, мы не можем что-то убрать или стереть, поэтому здесь нужно соблюдать баланс. Если есть какие-то моменты, которые мы хотим скрыть, значит нужно отвлечь от них внимание. Я все-таки за то, чтобы подчеркивать свою природную красоту. Берегите ее, заботьтесь о себе».

Александра Устинова, Варвара Дюкова, Анна Попова

Фото из личного архива Любови Рубановой, Анны Марковой, Екатерины Борисовой