В трех муниципалитетах Архангельской области продолжается реализация проекта «ЖенСовет»

В третьем конкурсе грантов губернаторского центра «Вместе мы сильнее!» весной приняли участие 235 некоммерческих организаций — 86 проектов стали победителями.

В их числе и проект «ЖенСовет» Архангельской автономной некоммерческой организации поддержки инициатив в области семьи, материнства, отцовства и детства «Новый взгляд».

На женских плечах

Цель проекта — оказание психологической и юридической помощи семьям участников специальной военной операции. А главная особенность, по словам Ольги Яреньгиной, директора «Нового взгляда», — в объединении усилий НКО и женских общественных организаций на селе.

В «ЖенСовете» участвуют три территории — Ленский и Красноборский районы, Устьянский округ. Сам проект, по сути, пилотный — в активную фазу вступил в сентябре.

– С началом специальной военной операции очень большой объём работы лёг на плечи общественников, — говорит Ольга Яреньгина. — В сельской местности на переднем крае оказались советы женщин, которые стали посредниками между семьями участников СВО и ресурсами помощи. Вопросы и проблемы, которые приходится решать женщинам- активисткам, самые разные — от бытовых (подлатать крышу, наколоть дрова) до организационных (сбор гуманитарной помощи, отправка посылок, писем военнослужащим). И при этом они ежедневно оказывают социальную, психологическую поддержку — сопровождают семьи, проводят встречи с матерями, жёнами мобилизованных.

Нагрузка, в том числе и эмоциональная, — огромная. Но активисты женсоветов — самые обычные женщины, зачастую не имеющие специальной психологической подготовки. Да, они помогают от всего сердца, всей душой, но собственные ресурсы не бесконечны. И если их не пополнять, не усиливать себя внутренне — исчерпываются, сгорают.

Под своё крыло

По словам Ольги Яреньгиной, чтобы у помощников не было ощущения «автономного плавания», специалисты «Нового взгляда» взяли их под своё крыло — «ЖенСовет» направлен и на профилактику эмоционального выгорания активистов.

– Помогать важно правильно, не в ущерб своему психическому здоровью, — поясняет Ольга Яреньгина. — Наши психологи имеют многолетний опыт работы в кризисных ситуациях и готовы делиться техниками, знаниями. Как поведёт себя психика в ситуации тревоги, стресса? Когда психоэмоциональное состояние становится особенно уязвимым? Ведь эмоциональные реакции у каждого разные. К этому тоже надо быть готовым.

Так, например, с точки зрения психологии, если человек начинает плакать — организм откликается на проработку горя. Но есть и социальная установка общества, что когда ты плачешь, если ещё дети рядом, ты можешь поднять излишнюю тревогу. Отсюда: «Не плачь! Будь сильной!» Мы подавляем эмоции — переживания капсулируются. Не понимая механизмов работы психики, заложенных самой природой, блокируя те или иные переживания, усугубляем и психоэмоциональное состояние.

«Я справлюсь сама…»

Ольга Яреньгина отмечает, что относится это и к проявлению сочувствия, поддержки. По её словам, в сложном психоэмоциональном состоянии совершенно нейтральные фразы могут восприниматься иначе. И например, «я понимаю, как тебе тяжело» может стать настоящим триггером, спровоцировав негативную реакцию.

– Выражать поддержку необходимо через отражение переживаний другого человека: «Я вижу, что тебе сейчас тревожно, что ты сейчас злишься…» — поясняет директор «Нового взгляда». — И также предлагать свою помощь — через отзеркаливание чувств.

По её словам, есть и другое заблуждение — если человек отказывается от помощи, то он справится сам.

– Далеко не у всех сформирована установка принимать помощь, — говорит Ольга Яреньгина. — Часто мы это просто не умеем, как не умеем и просить о том, чтобы нам помогли. «Я справлюсь сама…» И сильные, независимые внешне остаются один на один с проблемами. Социальная изоляция в состоянии тревоги накапливается — душевная боль усиливается. Те же бытовые проблемы: если у меня нет внутренних ресурсов их решить, — я, скорее, замкнусь в себе. Давно доказано, что для формирования симптомов клинической депрессии достаточно всего трёх недель подавленного настроения. И тогда, чтобы выйти из этого состояния, может потребоваться уже помощь не только психолога, а психиатра — медикаментозное лечение.

Преодолевать социальную изолированность, социальную беспомощность — «ЖенСовет» этому тоже обучает.

«Мы чувствуем обратную связь»

– На сегодняшний день мы провели первые методические семинары с советами женщин, — поясняет директор «Нового взгляда», — дали основы социального консультирования, диагностики психоэмоциональных состояний, вооружили активистов методиками и психологическими практиками, — пояснила Ольга Яреньгина. — В каждом районе состоялись встречи с женщинами из семей участников СВО — специалисты на местах, психологи выстраивают работу именно от их запросов. Самое важное для семьи — сохранить качество жизни, психологическую стабильность. Это даёт силы ждать своих близких, поддерживать, справляться с трудностями.

– В проекте предусмотрены только групповые консультирования?

– Индивидуальные тоже, — кивает Ольга Яреньгина. — И чтобы наши специалисты не воспринимались как «пришлые» — мол, приехали с областного центра жизни учить, — важно опираться на местные сообщества. Советы женщин лучше знают проблемы своих земляков — они и здесь посредники для индивидуальных консультаций.

Речь и о правовом консультировании — запрос на такую помощь тоже велик. Наш партнёр — АНО «Центр юридической помощи „Защита“» — курирует правовой блок проекта. Юридическими знаниями «Защита» вооружает и самих районных активистов. С советами женщин мы постоянно на связи.

Также в качестве методической поддержки предусмотрено изготовление информационных буклетов, брошюр, ведение телеграм-канала, открытие консультативного пункта правового сопровождения и онлайн-приёмной для психологического консультирования.

– И как долго продлится проект?

– До декабря 2024 года. Но уже сейчас мы чувствуем обратную связь — есть доверие и большая заинтересованность. На тех же семинарах, которые проводили наши специалисты, уже ко второму дню занятий появилось больше улыбок. Задача проекта — не изменить ситуацию, но изменить сам подход, усилить внутренний потенциал, чтобы во внешних, постоянно меняющихся условиях не растерять себя — обрести устойчивость.

В рамках проекта семьи участников СВО из Ленского, Красноборского районов и Устьянского округа могут получить бесплатную психологическую и юридическую помощь уже сейчас. По словам Ольги Яреньгиной, если поступят обращения с других малых территорий области — «Новый взгляд» также готов найти ресурсы для поддержки.

Телефоны: АНО «Новый взгляд» — 8 (902) 704‑05‑61;

АНО «Центр юридической помощи „Защита“» — 8 (921) 084‑49‑19.