В Архангельске проходят уроки адаптивной физкультуры для подростков с аутизмом

Представляет проект социально ориентированная автономная некоммерческая организация «Социальная деревня для людей с ограниченными возможностями здоровья „Наш дом“». А реализуется проект при поддержке Губернаторского центра Архангельской области на площадке спортивной студии «ЗдравИя».

Найти свой ключик

– По проекту занятия с ребятами мы начали проводить с 1 августа, — рассказывает Ия Халитова, руководитель спортивной студии. — До этого тоже работали с особыми детьми, но могли взять в программу не так много ребят. Не хватало мощностей, возможностей. А желающих всегда было много. И когда совместно с «Нашим домом» стали искать пути, как такую поддержку осуществить, то родилась идея написать общий проект. В итоге — победа в конкурсе грантов губернаторского центра. Средств гранта хватило, чтобы приобрести дополнительное спортивное оборудование, привлечь специалистов по адаптивной физкультуре, которые имеют большой опыт работы с особыми детьми.

Продлится проект до конца мая следующего года. Разделён на курсы. Один курс — тринадцать занятий для 15 подростков в течение трёх месяцев. Затем — следующий набор. Всего курсов три, участников — 45. Возраст ребят — от 10 до 18 лет включительно.

– У детей с расстройством аутис­тического спектра, как правило, более низкая двигательная активность, — поясняет Ия Халитова. — В силу роста организма чаще появляются проблемы с костно-мышечной системой и соединительной тканью — наблюдаются различные формы искривления позвоночника, которые трудно исправить из‑за особенностей взаимодействия с ребёнком. Поэтому очень нужна адаптивная физкультура.

Занятия по проекту — индивидуальные. По сути, у каждого участника свой личный тренер. И комплекс упражнений подбирается так же индивидуально — адаптируется под уровень компенсаторных возможностей и физических способностей ребёнка.

– Первый месяц занятий — это привыкание и «притирка» друг к другу, — говорит Ия Халитова. — Надо подобрать свой ключик, чтобы ребёнок услышал тренера, доверился, пустил в свой мир. Иногда, если посмотреть со стороны, как начинается наше общение, — это вообще не про упражнения. «Мостик» выстраивается через сказки, прибаутки, какие‑то стишки. И тренер больше напоминает аниматора — сам бегает, прыгает. А ребёнок… просто сидит, стоит, слушает, наблюдает. Но затем постепенно включается в процесс. Так что тренер — это ещё и хороший психолог, умеющий переключать внимание в нужный момент.

– А бывает, что ребята отказываются заниматься? — спрашиваю тренера.

– Да, — кивает Ия Халитова. — Но и на этот случай у нас есть «запасной план». Например, массаж. Он помогает снять мышечную усталость, нервное напряжение.

«Главное — быть собой»

Анастасия Игумнова, инструктор-методист по лечебной гимнастике, выдаёт и другой «секрет».

– Цель и задача нашей работы — увлечь ребёнка. А для этого надо просто быть собой, — говорит она. — Если тренер открыт, то и ребёнок потянется. Уберёт в сторону «стеночку» или «подушку», которую носит с собой.

По словам Анастасии Игумновой, иногда выйти на общение помогает какой‑нибудь обычный предмет, который ребёнок выбирает сам. Например, гимнастическая палочка, коврик, мяч. И он становится «проводником» для дальнейшей работы.

– Наверное, это чем‑то напоминает куклотерапию, — поясняет Анастасия Игумнова. — Вначале устанавливается контакт с предметом. Ребёнок «заручается» его поддержкой, постепенно осматривается, а когда начинает чувствовать себя в безопасности — делает шаг навстречу.

Некоторым ребятам физически сложно заниматься из‑за повышенного веса. Это проблема, по словам тренеров, часто возникает не только из‑за малоподвижного образа жизни детей с РАС, но и из‑за системы поощрений сладостями, которую используют родители.

– У нас в проекте есть мальчик, который в начале тренировок не мог даже ноги поднять, — рассказывает Ия Халитова. — Сейчас он вовсю качает пресс! И самое главное — ему это нравится. Есть девочка — она не давала к себе притронуться вообще. Избегала любого прямого контакта. Сложно было её посадить, не то что на живот положить. Теперь выполняет упражнения лёжа на животе с вытягиванием ручек… И это тоже про внутреннее расслабление. И про доверие.

Иногда, по словам тренеров, на занятия приводят подростков, которые, наоборот, постоянно находятся в движении.

– И на первый взгляд, может показаться, что ребёнок подтянутый и даже спортивный. Но это мышечное напряжение, — поясняет Ия Халитова, — гипертонус, когда работают одни и те же мышцы. Из-за этого может болеть голова, шея. И предварительная диагностика, которую мы проводим перед занятиями, показывает, на что именно, на какие группы мышц обратить внимание, чтобы постепенно снять эту зажатость.

Разные взгляды

Буквально с первых занятий ребят учат дышать. Дыхательные упражнения, по словам Ии Халитовой, — основа адаптивной физкультуры.

– Вдох через нос, выдох через рот — кажется, что всё просто. Но, на самом деле, это очень тонкая работа, — отмечает тренер. — Правильное дыхание — правильный настрой для всего организма.

В силу своих особенностей, по словам Ии Халитовой, не все дети с РАС могут использовать речь для прямого общения. Как установить контакт?

– У нас есть ребята, которые не говорят «да» или «нет». Произносят только заученные фразы из кинофильмов, рекламы, песен, — поясняет она. — Но это тоже способ, чтобы настроить коммуникацию. И возможность понять, что ребёнок именно сейчас чувствует.

Иногда мы столько нового узнаём, — улыбается, — буквально заслушиваемся. В том числе и новое о себе. Недавно, например, мальчик после занятий подошёл к тренеру. Обычно он обращался к другим только через свою маму, а тут сам подошёл и сказал: «Солнце моей души». И настолько стало тепло…

Но даже если ребёнок молчит — с ним интересно, — говорит Ия Халитова. — Может, потому что я массажистом работаю уже много лет, но уже по ощущениям, даже на расстоянии, понимаю, о чём ребёнок молчит, что хочет передать — по его мимике, взгляду. Взгляды ведь тоже разные. Есть дети, которые прямо на тебя никогда не смотрят, но подсматривают. Ловлю взгляды, анализирую. Информация всегда есть, её надо просто «прочесть».

Мамы — на гвоздях

Занимаются в «ЗдравИи» не только с подростками, проводят «разгрузку» и для родителей.

– Родители, на самом деле, не меньше нуждаются в поддержке, — говорит Ия Халитова. — У нас в проекте в основном мамы. И часто они настолько заняты детьми, что на себя не остаётся времени. Совсем. И надо их как‑то зажечь, встряхнуть… С октября вот собираемся мам на гвозди поставить, — делится планами. — Уже нашли специалиста. Проводим и психологические тренинги — «колесо баланса», работаем с ассоциативными картами…

Массаж родителям тоже делаем. Это как бы не входит в основной проект, но мамы порой приходят с такими «забитыми» спинами… Они на массаже никогда раньше не были. Им просто в голову не приходило, что «так можно». И если бы они не попали в проект, то, скорее всего, не дошли бы и до массажиста. Но забота о своём ребёнке — это и забота о своём здоровье. Как физическом, так и психологическом.

Так что проект у нас, можно сказать, семейный — у него много маленьких, но важных «подпроектов», которые иногда появляются совершенно спонтанно…