Помните, что перехвалить себя невозможно!

26 июня 11:07 Из газеты
Lori (c)
Lori (c)

Иногда кажется, что жизнь пары строится на сплошных недоразумениях. Можно ли их избежать?

До свадьбы всё было замечательно, а после – влюблённые словно перестают слышать друг друга. Самые распространённые причины разводов – «быт заел» или «не сошлись характерами». Между тем психологи считают, что проблема непонимания совсем в другом – партнёры просто разговаривают на разных языках.

Успокойте внутреннего критика

Екатерина Пяткова– Есть замечательная фраза про то, что один увидит любовь там, где другие не увидят ничего, – говорит психолог Екатерина Пяткова. – Кому‑то, действительно, больше важны борщи, чистые рубашки, а кому‑то – объятия и слова ободрения.

Язык любви может быть разным. Психологи выделяют пять основных языков: слова, время, подарки, помощь, прикосновения. И совершенно необязательно, что двух людей в паре связывает только какой‑то один общий язык. Нет, но научиться говорить на языке партнёра, безусловно, можно.

Мы склонны наследовать язык, который использовался в наших семьях – модель родительского поведения. Если в детстве нас мало хвалили, то, став взрослыми, мы болезненно воспринимаем любую критику в свой адрес – отворачиваемся, уходим от общения. Таким людям больше всего важны слова поддержки. Скорее всего, слова – их основной язык любви. Партнёру необходимо слышать, что его ценят и уважают. Ваша любимая женщина может несколько раз за день спрашивать: «Ты меня любишь?» И доводить этим вопросом до исступления, особенно если вы сами не говорите на этом языке.

Дарите искренние комплименты. И заметите, как партнёр расцветёт на глазах. Причём это свойственно не только женщинам, но и мужчинам. «Какой ты молодец, что гвоздь забил!» Увидите, как он сразу распрямит плечи и прибьёт вам ещё и полку! А если будете ворчать, что «мужика в доме нет», его никогда и не будет.

Если вы не обладаете красноречием, но именно на этом языке общается ваш партнёр, попробуйте обогащать свой словарный запас, как при изучении иностранного языка. Заимствуйте фразы из фильмов, книг, подслушивайте, как другие говорят комплименты. В этом нет ничего сложного. И если вы чего‑то не умеете, это не значит, что никогда этому не научитесь. Главное – желание сделать приятное своему партнёру.

Слова поощрения можно говорить и самому себе. Отмечайте свои сильные стороны: «У меня такие пышные волосы сегодня! Я так вкусно сварила суп!» И перестаньте терзаться: «Я сама виновата!» Ваш внутренний критик должен говорить тише и уступать место внутренней группе поддержки. Проявляйте внимание и заботу к своему внутреннему состоянию. Помните, что перехвалить себя невозможно! Попробуйте, например, соорудить дома импровизированную «доску почёта». Помещайте туда не только грамоты и рисунки своего ребёнка, но и собственные достижения.

Рядом, но не вместе

Другой часто встречающийся язык любви – время. Это, наверное, самый большой дар – отдать частичку своей жизни, чтобы быть с кем‑то вместе. Но вместе и рядом – разные вещи. Вместе – это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, а быть рядом – физическое присутствие.

Если вы идёте вместе, например, в кафе, наслаждайтесь не только едой, но и общением. Семейные ужины и обеды – это больше, чем совместный приём пищи. Невозможно полноценно общаться и параллельно читать газету.

Иногда партнёр делится своими мыслями, проблемами, и первое наше желание – дать совет. Но человеку, кто разговаривает на языке времени, важнее сочувствие и ощущение – меня любят. Активное слушание – это то, что часто используется и в психологической практике. Не стоит отвлекаться «по сторонам». «Я тебе рассказываю, а ты на меня даже не смотришь!» Не отмахивайтесь от подобного общения. Иначе, как бы банально это ни звучало, ваш партнёр найдёт того, кто будет его выслушивать и будет на него смотреть.

Если речь о детско-родительских отношениях, то таким слушателем может стать другой значимый взрослый – учитель, воспитатель или даже соседка тётя Маша. А потом мама будет обижаться и недоумевать, что у её ребёнка сформировалась привязанность к чужому человеку.

Тёплые тапки

Третий язык любви – подарки. Обычно формируется в детстве, когда подарков было мало или ребёнок постоянно слышал: «Нет денег! Видишь, мама пришла в магазин с пустым кошельком». Так в нас формируется ещё и чувство вины – я не заслуживаю подарка.

Подарки можно не только покупать, но и мастерить. Но тут есть один момент. Если вы обожаете подарки, а партнёр чувствует себя неуютно, то, скорее всего, он просто не знает, как реагировать на подарок. Вы поможете ему, если начнёте дарить подарки в правильной упаковке – подберёте нужные слова. Но не стоит усугублять ситуацию: «Не любишь подарки? Не будет тебе ничего!»

Можно ведь подарить и плюшевого зайца, который разбудит приятные детские воспоминания, или тёплый шарф, который вы сами связали. Главное – чувство, с каким вы дарите подарок. И, может быть, со временем партнёр тоже перейдёт на ваш язык любви. Это не значит, что он станет другим и изменит своим принципам – нет. Когда мы используем иностранный язык, мы ведь не становимся иностранцами. Это умение лишь облегчает наше общение.

У меня была клиентка, которой важны были подарки. А её мужу легче было починить кран или прибить полку. Но она этого не понимала. И воспринимала как должное, что муж каждый день после работы тащит из магазина тяжёлые пакеты с продуктами. Понять язык любви другого – это и есть путь к взаимопониманию и стабильности в отношениях.

Если подарки – ваш родной язык, балуйте и себя любимую. Но не позволяйте вещам, которые не вызывают приятного ощущения, появляться в доме, гардеробе – расхламляйте свои эмоции и свои шкафы.

Дарить себе можно и впечатления. Мечтали прыгнуть с парашютом – прыгайте! Вкладывайтесь в саморазвитие, самообразование. Мечтали научиться печь торты? Запишитесь на кулинарные курсы.

Если ваш язык любви – помощь, то для вас важно выражать заботу и любовь в действии. Когда муж пытается помыть посуду, а жена прогоняет: «Не мужское дело!» Это значит, что они говорят на разных языках.

Одна моя клиентка рассказывала, что когда она замёрзшая поздно возвращается домой, то её всегда ждут тёплые тапки и тёплый халат. Муж просто кладёт их на батарею… Это может показаться мелочью, но такая забота, на самом деле, бесценна.

Когда не хватает «обнимашек»

Особый язык любви – прикосновения. Он имеет множество оттенков – нежность, забота, страсть. Это совсем не обязательно бурные объятия. Скорее, прикосновения не напоказ. Например, идёт пара – мизинцы сплетены. Язык прикосновений – мягкий и ненавязчивый.

Иногда даже очень суровые люди, которые не любят «обнимашек», с удовольствием ходят к парикмахеру или на массаж. Когда человек выбирает для себя тесную одежду – это тоже символизм объятий. И нелепые казусы: дама огромного размера перетягивает себя лосинами, или рубашка на богатыре расходится по швам – это от недостатка языка прикосновений.

Как распознать свой язык любви? Ответьте себе на вопрос, что обычно вас ранит больше в отношениях? Если критика, ваш ведущий язык любви – слова. Обижает, что партнёр мало обнимает – прикосновения. Если огорчает, что любимый давно не приносил цветы – подарки. Понаблюдайте, как вы выражаете чувства? Для вас важно, чтобы всё было «по полочкам», тщательно планируете досуг, день рождения своих малышей? Ваш язык любви – время.

Фраза «мы разные», которая обычно и приводит к разрыву отношений, на самом деле, не является приговором. Быть разными – это здорово. Именно разные друг друга и дополняют, делая отношения яркими и счастливыми.

Наталья ПАРАХНЕВИЧ

Общество

29 октября

Архан­гель­ская область нахо­дит­ся в самой ниж­ней точке демог­рафи­чес­кой ямы

29 октября

В Архан­гель­ске возв­ра­ща­ют автоб­ус­ный мар­шрут №33

29 октября

Жите­лей Архан­гель­ской области пре­дуп­режда­ют об оче­ред­ном сборе ста­тис­тич­ес­ких данных

29 октября

Полный ком­плекс безо­пас­ности: груп­па охранных пред­при­ятий «Титан-Щит» уже более 20 лет стоит на стра­же северян

29 октября

Госу­дарство про­фин­ан­сиру­ет лече­ние СМА

29 октября

В Архан­гель­ской области к завер­ше­нию идёт пер­вый год мусор­ной реформы

28 октября

В Санкт-Пет­ер­бурге про­шёл форум Ассо­ци­ации СМИ Севе­ро-Запа­да и кон­курс «Сезам»

28 октября

Пра­витель­ство Архан­гель­ской области вновь ограни­чило сооб­ще­ние с Соловками

28 октября

Рос­сийс­кое дви­же­ние школь­ни­ков про­ве­дёт слёт для актив­ис­тов Архан­гель­ской области

28 октября

Уни­каль­ный «Уни­кум»: чему центр раз­ви­тия и твор­чества на Вара­вино может нау­чить ребёнка

28 октября

В Архан­гель­ской области рас­шири­ли пере­чень исполь­зова­ния денеж­ной выплаты мно­год­ет­ным семьям вза­мен земель­ного участка

28 октября

С пер­вого нояб­ря в Архан­гель­ске измен­ит­ся схема дви­же­ния марш­ру­та №7

28 октября

Осуж­дённые коло­нии в Пле­сец­ком райо­не высади­ли 125 тысяч моло­дых елей

27 октября

Жите­ли Архан­гель­ской области могут при­нять учас­тие в фес­тива­ле сем­ей­ных театров

27 октября

Све­жий номер «Прав­ды Севе­ра» вый­дет 28 октября

Похожие материалы

28 октября Общество

В Санкт-Пет­ер­бурге про­шёл форум Ассо­ци­ации СМИ Севе­ро-Запа­да и кон­курс «Сезам»

27 октября Общество

Све­жий номер «Прав­ды Севе­ра» вый­дет 28 октября

25 октября Общество

Исто­рия бес­хоз­ного экска­ва­то­ра из Кот­ласско­го района

24 октября Общество

Беседа с пси­хо­ло­гом: куда могут завес­ти оправда­ния?

23 октября Общество

Пред­седа­тель оргко­ми­те­та «Дос­то­яния Севе­ра» про­вёл онлайн-встре­чу с гла­вами районов

22 октября Общество

Архан­гель­ский центр помощи дикой фауне «Мата-мата» пере­жива­ет трудности

22 октября Общество

У школы №28 в Архан­гель­ске откры­ли уни­вер­саль­ную спор­тив­ную площадку

20 октября Общество

В Циг­ломе­ни роди­тели в дет­ском саду опол­чились на семью с осо­бым ребенком

16 октября Общество

Для мно­год­ет­ной семьи из полур­аз­руш­ен­ного дома на про­спекте Ломо­носо­ва в Архан­гель­ске нашли манев­рен­ное жильё

16 октября Общество

Сот­рудни­ки служ­бы доз­на­ния в сис­теме МВД отмеча­ют про­фес­си­ональ­ный праздник

15 октября Общество

В област­ном Доме моло­дёжи про­шёл фес­тиваль транс­фор­маци­он­ных игр

15 октября Общество

В Архан­гель­ске мно­год­ет­ная семья живёт в рас­сел­ён­ном полур­аз­руш­ен­ном доме

15 октября Общество

Что скры­ва­ет­ся за при­выч­кой гово­рить о себе в третьем лице – мне­ние психолога