ВОЗ официально признала зависимость от компьютерных игр болезнью

14 сентября 2018 9:13 Здоровье Из газеты
PressFoto (c)
PressFoto (c)

Заболевание включили в проект одиннадцатого издания Международной классификации болезней (МКБ-11). Работа над документом велась больше десяти лет.

Классификация болезней – это то, чем руководствуются все медики мира при постановке диагноза. И врач в Архангельске или в Нью-Йорке, изучив документ, может сразу понять о чём, собственно, идёт речь – разночтений не возникнет. 

Но если компьютерная зависимость все эти годы не была признана болезнью, то получается, что её и не лечили?

— Напрямую – нет, не лечили. Речь шла лишь о психологической помощи, – говорит Елена Растегаева, медицинский психолог, заведующая отделом профилактики Архангельского психоневрологического диспансера. – Компьютерная зависимость широкое распространение получила с середины 2000‑х годов с развитием технических средств. Проблему исследовали и признали расстройством влечений.

Любая зависимость опасна тем, что происходит потеря свободы и контроля над собственной жизнью. Но если с химической зависимостью всё понятно – употребление алкоголя, табака, наркотиков осуждается в обществе, то с нехимической зависимостью, а в эту группу и входят игромания, компьютерная зависимость, пищевая зависимость, шопоголизм, трудоголизм – всё сложнее. Некоторые из этих зависимостей даже поощряются обществом. Например, трудоголизм: «Молодец, полностью отдаётся работе!»

– А человек, между тем, болен?

— Контроль над своей жизнью потерян точно. А это – путь к нервному и эмоциональному истощению. Построив схему любой зависимости, мы можем увидеть несколько главных компонентов – биологический, психологический, социальный и духовный. И все важны. Биологический – наше тело, как фабрика по выработке гормонов, которые отвечают за самочувствие, умение контактировать с миром, сопротивляться стрессам. Это такие гормоны счастья, которых, к сожалению, хватает не всегда.

И вот мы проснулись утром, а настроение уже плохое… И хочется как‑то ситуацию изменить. Как? Выбор пути у каждого свой. Духовный компонент зависимости – это и есть вопрос отношения к себе, как к ценности. Что я выбираю для повышения уровня собственного внутреннего комфорта? Кусок торта, встречи с друзьями, физические нагрузки или сидение у компьютера?

Другой компонент зависимости – психологический. Нам скучно, мы не можем или не умеем переключиться на позитивный лад – погружение в зависимость происходит стремительно.

К социальному компоненту развития зависимости особенно чувствительны подростки. Яркое проявление – переживание по поводу лайков в социальных сетях, постоянная потребность в социальных «поглаживаниях», подтверждении собственной социальной значимости в глазах сверстников.

Чтобы мы не впали в зависимость, необходимо, чтобы все четыре компонента были сбалансированы. Может потребоваться как медикаментозная терапия, так и работа психолога. И, конечно, наше личное желание изменить ситуацию.

– Но проблема, наверное, в том, что с личным желанием как раз и сложнее всего. Осознания проблемы нет. Многие ли, например, обращаются к вам как к психологу с запросом: «Помогите избавиться от компьютерной зависимости»?

— Чтобы пришли и с порога сказали: «У меня компьютерная зависимость» – такого, действительно, не было. Но тема компьютерной зависимости часто всплывает как следствие. Родители приводят подростка: «Он курит, плохо стал учиться, а ещё я не могу оттащить его от компьютера». Сложность в том, что одна зависимость может трансформироваться в другую.

– То есть такой «закон сохранения» зависимости – от одной избавились, а другую приобрели?

— Да. Критичность по поводу собственных ожиданий тоже часто отсутствует. Например, в кабинет отказа от курения приходит пациентка: «Помогите бросить курить – это моя главная проблема». Начинаем разбираться: «А ещё я потеряла работу, ушёл любимый…»

– И курение – это верхушка проблемы.

— Да. Но человек‑то ждёт: я изменюсь – мир изменится. А это не так. Принц на белом коне, если отказаться от курения, не приедет сразу. Преодоление зависимости – не сделка. Это долгая работа на себя – повышение собственного уважения, умения распознавать свои эмоции и управлять ими.

Зависимость – болезнь без возраста. Избавиться, если она уже развилась, сложно всем. Но для детей, безусловно, важен пример родителей. К сожалению, многие часто не осознают этого. Искренне полагают, что использование модных гаджетов, социальных сетей – неизбежный элемент социализации ребёнка и его успешной учёбы. Мол, странички в социальных сетях есть теперь даже у первоклашек. Двухлетнему малышу мама суёт планшет: «Не плачь!» И бабушки восхищаются: «Какой умненький! Понимает, на какую кнопку нажимать!»

– Польза сомнительная?

— Пользы здесь нет вообще. Есть эволюционный порядок развития ребёнка, согласно которому от года до шести лет он должен развивать моторику, за которой постепенно пойдёт развитие речи, а речь повлечёт развитие познавательной сферы. Природой заложено, что определённые зоны мозга, которые отвечают за речь, логическое мышление, память, начинают активно развиваться через двигательные навыки. Чтобы улучшилась речь, память, логическое мышление – ребёнку необходимо бегать, прыгать, лазить. А мы пытаемся его удержать на месте, даём в руки смартфон. И запускаем механизм развития зависимости.

– Тогда с какого возраста, с точки зрения психолога, допустимо использование компьютера?

— Лет с шести-семи, но время использования – минут тридцать. Для десятилетнего ребёнка – час. Для подростка постарше – два часа. Это именно игры, мультики – получение удовольствия. Контроль со стороны родителей должен быть обязательным. Ребёнок должен подчиняться установленным правилам.

– А если не подчиняется? Если впадает в истерику?

— Бурная протестная реакция, особенно если она повторяется регулярно – сигнал, что имеется зависимость. Организм не получает свою «порцию» удовольствия – начинается «ломка»: депрессия, раздражительность, агрессия или, наоборот, апатия: «Нечем себя занять».

– Идти с ребёнком к психологу?

— К медицинскому психологу с медицинским образованием. Педагог больше ориентирован на норму поведения, в крайнем случае – на пограничное её состояние. Медицинский психолог работает с патологией. А мы уже говорим о патологии влечения. Но надо понимать, что не бывает так: щёлкнул пальцами – избавили ребёнка от зависимости. Предстоит работа со всей семьёй.

Зависимость не возникает на пустом месте. Согласно исследованиям, многие аддикции начинаются, когда ребёнок не успешен – ни в школе, ни дома. Самооценка падает, настойчивость, самореализация, стремление к достижению целей движутся к нулю. Для развития зависимости имеют значение некоторые черты личности ребёнка, например, неуверенность, застенчивость, трудности в общении со сверстниками. Важны и взаимоотношения в семье, стиль общения. Авторитарный стиль родительского общения: «Как я сказал, так и будет», стиль гиперопеки: «Я сама за тебя всё сделаю» или стиль попустительства: «Мне некогда, не сейчас…» – это всё дорога не к ребёнку, а от него.

Постепенно подросток начинает избегать общения, отдаляется. Ищет свою зону комфорта, которая может оказаться и за рамками реального мира. Там ему хорошо, там он успешен. Поэтому первый шаг – найти причину. А затем уже вместе искать пути выхода.

– Но избавиться от зависимости можно?

— Для этого нужна мотивация и осознание того, что у меня есть проблема. Проблемы легче избежать, изначально воспитывая культуру общения с техническими средствами, осуществляя родительский контроль. Для этого достаточно знать угрозы, правила пользования, систему контроля за временем нахождения в интернете. Ребёнку всё это нужно объяснить, возможно, и не раз. Если это войдёт в систему воспитания, то проблема исчезнет сама собой.

Наталья ПАРАХНЕВИЧ

Общество

27 мая

Прие­хал в Архан­гель­скую область: что делать в усло­ви­ях пандемии?

27 мая

Информа­ция о дея­тель­нос­ти «ТГК-2» раз­меще­на на сайте www.tgc-2.ru

27 мая

Учас­ток Обводно­го кана­ла в Архан­гель­ске закроют из-за ремонта

26 мая

При­зыв­ная кам­па­ния в Архан­гель­ской области прой­дёт «в усло­ви­ях сте­рильн­ос­ти»

26 мая

Све­жий номер «Прав­ды Севе­ра» выхо­дит 27 мая

26 мая

В Поморье откры­ли про­езд на марш­ру­тах «Архан­гель­ск-Пине­га» и «Архан­гель­ск-Кар­гополь»

26 мая

Рособр­на­дзор уточ­нил рас­писа­ние ЕГЭ

26 мая

На речном марш­ру­те «Мезень-Кам­ен­ка» нача­лась пере­воз­ка пас­сажи­ров

26 мая

Архан­гель­ских школь­ни­ков приг­лаша­ют про­вес­ти лет­ние кани­кулы по-жур­налис­тски

26 мая

В Архан­гель­ской области сох­ран­ит­ся дожд­ли­вая погода

26 мая

Син­дром «немо­гуна»

25 мая

Новод­винск пере­хо­дит на еврок­он­тейне­ры для мусора

25 мая

Жите­ли Архан­гель­ской области отмети­ли пер­вый День памя­ти Север­ных юнг

25 мая

Опуб­лико­ван про­ект рас­писа­ния осно­вного пери­ода ЕГЭ-2020

25 мая

Севе­ря­нок нау­чат пра­вильно питать­ся и пить

Похожие материалы

26 мая Общество

При­зыв­ная кам­па­ния в Архан­гель­ской области прой­дёт «в усло­ви­ях сте­рильн­ос­ти»

26 мая Общество

Све­жий номер «Прав­ды Севе­ра» выхо­дит 27 мая

26 мая Общество

Син­дром «немо­гуна»

25 мая Общество

Спе­циаль­ный, имен­ной, элект­ро­нный…

24 мая Общество

Про­сто чело­век, кото­рый однажды про­тя­нул руку

22 мая Общество

«Нас­тра­иваешь­ся, что за поро­гом может ждать коро­нави­рус»

22 мая Общество

Сни­мок «мое­го деда» сде­лан на Мама­евом кургане

22 мая Общество

Ана­лизы – юве­лир­ная работа

19 мая Общество

Све­жий номер «Прав­ды Севе­ра» выхо­дит 20 мая

19 мая Общество

«Сол­дат про­снулся как ни в чём не бывало»

18 мая Общество

«Вырас­тешь, ещё и спа­сибо мне скажешь!»

15 мая Общество

«С собой в кос­мос я взял вымпел Севе­ро­онеж­ска, флаг Пле­сец­кого райо­на и герб Архан­гель­ска»

13 мая Общество

На доме Гай­дара в Архан­гель­ске появи­лась «дос­ка с загадкой»