Как стряхнуть с себя «белую шкурку»?

19 сентября 10:02 Из газеты
Lori (c)
Lori (c)

Психологические синдромы – расстройства, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни

Екатерина ПятковаОни имеют названия, но порой мы не узнаём их «в лицо». Как распознать синдром? Чем, например, опасен «белый кролик»? Откуда берётся «синдром вахтёра», и как не попасть в сети «Адели»? Разбираемся вместе с психологом Екатериной Пятковой.

Увидеть Париж и…

— Психологические синдромы, условно говоря, напоминают заборчики, – поясняет Екатерина Пяткова. – Но что скрывается за ними? С одной стороны, заборы могут защищать, но с другой – мешать жить. Иногда их реально пора сносить, а иногда достаточно приоткрыть калитку, чтобы увидеть – снаружи есть жизнь.

Происхождение синдромов бывает необычным. Так, например, о «парижском синдроме» заговорили в конце прошлого века, когда к психотерапевтам начали массово обращаться японские туристы, посетившие Францию.

Они жаловались на стресс от знакомства с «романтической» столицей: грязные улочки, унылость, аморальность… Путешествия заканчивались психозом, требовалось лечение. Но «парижский синдром» – состояние, которое может возникнуть и вдалеке от Парижа. Испытать его – значит обмануться в своих ожиданиях. Знакомая ситуация? Безусловно.

Другой распространённый синдром – «синдром утёнка». Когда увидев что‑то впервые, мы априори начинаем считать это самым лучшим. Консерватизм, нежелание анализировать, отсутствие критического мышления – всё это выливается в синдром, мешает развитию. В том числе, и развитию гармоничных отношений, порождая патологическую зависимость одного партнёра от другого. Помочь избавиться от синдрома можно, главное – осознать его.

Более сложный «синдром многозадачности». Его обладатель хватается за несколько дел одновременно, но не может ни одно довести до конца. Обещает, но не делает – тоже про этот синдром.

Как быть? Принять ситуацию, структурировать и визуализировать задачи, постепенно вычёркивая из списка одно дело за другим. Когда синдром не осознаётся – развивается поверхностный подход. Усугубление может приводить к конфликтам, стрессам, депрессиям.

О кроликах и вахтёрах

Но, пожалуй, самое известное психологическое расстройство – «синдром вахтёра», когда дорываясь до незначительной власти, человек начинает качать права в тоталитарном режиме. Приводит к синдрому внутренняя тревога, неудовлетворённость, низкая самооценка.

Как противостоять «вахтёру»? Лучший способ – обратиться к его руководству. Рассыпаться в психологических консультациях перед «вахтёром» бесполезно. Он не осознаёт синдром.

Что делать, если «вахтёр» вдруг проявился в ком‑то из ваших близких? Присмотритесь – возможно, что‑то тяжёлое произошло в его жизни. Выплёскивание агрессии – это подавленные внутри эмоции. Необходимо поднимать самооценку, но не за счёт других, а за счёт развития собственных ресурсов.

Особое место среди психологических состояний занимает «синдром белого кролика». Такой человек постоянно куда‑то торопится, опаздывает. Впечатление, что у него двигательная расторможенность. Если общаясь с ним, вы замедляете речь, «кролик» начинает чувствовать себя некомфортно:«Вокруг все такие медленные».

Он действительно взваливает на себя многое. Его шпыняют, спрашивают с него. «Кролики» ошибочно предполагают, что если будут быстро бегать, то больше получится. Но бегут прямиком к психосоматическим расстройствам. В поведении их излишняя суетливость. Они боятся остаться наедине со своими мыслями.

Если «синдром кролика» соединяется с «синдромом многозадачности» – всё валится из рук! «Кролик» перерабатывает, начинает экономить на себе. Он ест быстро, небрежен в одежде. Хотя одежда может быть и очень дорогой, но сидит «не так».

Как стряхнуть с себя «белую шкурку»? Замедляться. Побыть наедине с собой, почувствовать вкус, аромат кофе, увидеть, что происходит за окном – включите в себе наблюдателя. Иногда помогает просмотр семейных фотографий, прокручивание в голове приятных моментов.

Но, к сожалению, чаще всего «белого кролика» останавливает лишь болезнь или какие‑то тяжёлые события. Одна моя клиентка, которая помимо этого синдрома страдала ещё и анорексией, остановилась только, когда упала в голодный обморок. В больничной палате пришло осознание – судьба дала шанс по‑другому посмотреть на жизнь.

«Ты только моя…»

Пожалуй, один из самых заметных – «синдром Дориана Грея». Его обладатели испытывают панический страх перед старением. Порой они выглядят комично, но сами не замечают этого. У таких «супербабушек» может быть яркий макияж, нелепая молодёжная одежда… Публичные люди, обладающие синдромом, начинают злоупотреблять пластической хирургией, забывая о рисках.

В практике я сталкивалась и с другой гранью синдрома. У меня была клиентка – мама, которая, по её словам, любила «дружить» со своим ребёнком. Она одевалась, как дочь, и требовала, чтобы дочь вела себя «соответственно». При этом было полное отрицание желаний самой девочки, которая сопротивлялась. Собственно, из‑за этого они и пришли – из‑за конфликтов. По сути, мама видела в дочке свой «аватар» в юном теле. И её бесило, когда «аватар» переставал слушаться хозяйку.

Из разряда агрессивных психологических расстройств и «синдром Адели» – состояние всепоглощающей, длительной любовной одержимости. Проявляется синдром как болезненная страсть, которая остаётся без ответа. Часто синдром сочетается с «синдромом Отелло» – патологической ревностью.

Обладатели синдрома выбирают для себя объект страсти – это центр их жизни. Но превращают в кошмар не только свою жизнь, но и жизнь объекта своей страсти.

Началом развития синдрома может стать безобидное, на первый взгляд, увлечение музыкальными исполнителями – фанат начинает жить жизнью кумира. Кажется, что он знает о нём всё, постоянно говорит об этом.

И тут часто родители делают ошибку – отмахиваются, обесценивают чувства подростка. И он окончательно уходит в свой мир. Помогите посмотреть на объект обожания с другой стороны, попытайтесь показать как его плюсы, так и минусы. Проясните, почему произошло залипание, что подпитывает одержимость?

Ещё тревожнее, если комната обожателя обвешена не портретами музыкальных кумиров, а десятками фотографий одногруппницы Маши или соседа Пети. При «синдроме Адели», даже если объект ответит взаимностью, патологический контроль, как паутина, которой Адели оплетает своего возлюбленного, – выдержать невозможно. Если при этом развивается «синдром Отелло», может дойти до убийства – «не доставайся же ты никому».

Говорите со своими выросшими детьми и об этом. С кем они общаются? Объясняйте, что такое дружба, любовь, семья. Обладатель «синдрома Адели» концентрируется только на объекте страсти. И… устраняет всех «конкурентов». В том числе, и собственных детей. «Ты только моя» – на самом деле, это страшные слова.

«Это мне пригодится»

Не менее тяжёлый «синдром Диогена», который больше известен как «плюшничество» – синдром старческого убожества, пренебрежения к себе. Обладатели синдрома очень одиноки. Чаще синдром возникает у людей преклонного возраста, делая хозяина затворником. Яркий признак синдрома – накопительство: «Это мне пригодится». «Диогены» тащат в дом старые вещи, газеты, журналы.

Но в большей степени развитие синдрома связано с потерей близкого. Один из супругов уходит, наваливается тоска. И спустя время родственники вдруг обнаруживают, что «Диоген» складирует дома всё, что связано со второй половинкой. Начинается с безобидного: «Мы ходили в этот парк с женой… И я оттуда принёс охапку сухих листьев». Осознание реальности может отсутствовать. Что делать? Не быть равнодушными, проявлять внимание, заботу. И, безусловно, обращаться за помощью к специалистам.

Наталья ПАРАХНЕВИЧ

Общество

19 октября

Иван Ваг­нер свя­зал­ся с Архан­гель­ской областью с борта МКС

19 октября

САФУ приг­лаша­ет граж­дан, постра­дав­ших от последст­вий расп­ро­стр­ане­ния COVID-19, на бес­плат­ное обучение

19 октября

В конце октября в Архан­гель­ске час­тично пере­кроют Мос­ковс­кий проспект

19 октября

ОНФ ука­зал на про­блемы обес­пече­ния школь­ни­ков учеб­ными пособиями

19 октября

Миха­ил Шир­виндт опуб­лико­вал оче­ред­ной выпуск «Съе­доб­ного Несъе­доб­ного» про Поморье

19 октября

В Архан­гель­ской области прой­дут снега и дожди

18 октября

Севе­рян приг­лаша­ют на онлайн-семи­нар по допол­нитель­ным общер­аз­вива­ющим про­грам­мам

18 октября

Общепи­ты в Архан­гель­ской области дол­жны закрывать­ся после 23 часов

16 октября

Для мно­год­ет­ной семьи из полур­аз­руш­ен­ного дома на про­спекте Ломо­носо­ва в Архан­гель­ске нашли манев­рен­ное жильё

16 октября

В Архан­гель­ске наг­ради­ли победи­те­лей «Моло­дых про­фес­си­она­лов» и «Навы­ков мудрых»

16 октября

На Шиес прие­хала тех­ника для рекуль­тива­ции

16 октября

Волон­тёры фонда «Ста­рость в радость» запус­тили акцию «Не ста­кан воды»

16 октября

На всей тер­рито­рии Архан­гель­ской области вве­дён обя­затель­ный масоч­ный режим

16 октября

В 2021 году 31 декаб­ря ста­нет выход­ным днём

16 октября

Сот­рудни­ки служ­бы доз­на­ния в сис­теме МВД отмеча­ют про­фес­си­ональ­ный праздник

Похожие материалы

16 октября Общество

Для мно­год­ет­ной семьи из полур­аз­руш­ен­ного дома на про­спекте Ломо­носо­ва в Архан­гель­ске нашли манев­рен­ное жильё

16 октября Общество

Сот­рудни­ки служ­бы доз­на­ния в сис­теме МВД отмеча­ют про­фес­си­ональ­ный праздник

15 октября Общество

В област­ном Доме моло­дёжи про­шёл фес­тиваль транс­фор­маци­он­ных игр

15 октября Общество

В Архан­гель­ске мно­год­ет­ная семья живёт в рас­сел­ён­ном полур­аз­руш­ен­ном доме

15 октября Общество

Что скры­ва­ет­ся за при­выч­кой гово­рить о себе в третьем лице – мне­ние психолога

14 октября Общество

В Архан­гель­ске появил­ся памят­ник жите­лям области, погиб­шим в Совет­ско-фин­ляндс­кой войне

9 октября Общество

После укола спин­разы Саша начал ходить

9 октября Общество

«У меня всё получ­ит­ся!»

8 октября Общество

Удача скла­дыва­ет­ся из умения

8 октября Общество

«Три мамы – это уже команда»

6 октября Общество

Све­жий номер «Прав­ды Севе­ра» выхо­дит седь­мого октября

4 октября Общество

Пир­сы: затер­ян­ный мир на дру­гой сто­роне реки

3 октября Общество

«Не позорь меня!»