Разгружаем организм после праздников

После новогодних праздников хочется разгрузиться, избавиться от парытройки лишних килограммов. Но как это сделать после обильных застолий?

Главное правило – не нужно впадать в крайности. Не нужно устраивать голодовку или переходить на хлеб и воду. Достаточно заменить высококалорийные продукты более легкими. Любите сладости? Ешьте зефир и мармелад. Не представляете, как жить без хлеба? Употребляйте хлеб с отрубями. Не можете отказаться от майонеза? И не надо. Здравый выбор после праздников – майонезный соус Здрава «Легкий». В нем всего 30 % жирности – это в два раза меньше, чем в обычном майонезе. Холодные закуски, приправленные соусом Здрава «Легкий», не теряют своего привычного вкуса (как это было бы, если бы вы заменили майонез сметаной или маслом), но при этом становятся менее калорийными.

Даже всеми любимый «Оливье» можно сделать полезнее. «Оливье для леди»: Итак, нам понадобится: ¾ 300 г куриного филе; ¾ 150 г свежих огурцов; ¾ 150 г консервированного горошка (1/2 банки); ¾ 150 г майонезного соуса Здрава «Легкий»; ¾ пучок укропа ¾ соль – по вкусу.

Приготовление: „ Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.

„ Огурцы порезать средними кубиками. Укроп мелко порезать.

„ Куриное филе порезать средними кубиками.

„ Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.

„ Добавить майонезный соус Здрава «Легкий», посолить, перемешать.

Вуаля, диетический «Оливье для леди» готов! Приятного аппетита.

Евгения Кропачева, 29 лет:

«Часто сижу на диетах, чтобы держать вес под контролем, но в праздничные дни позволяю себе салаты, заправленные майонезом, потом долго прихожу в норму. Нашла «идеальный», на мой взгляд, вариант – Здрава «Легкий». Очень вкусный, легкий и не откладывается на талии. Еще у майонеза «Здрава» большой плюс в том, что он низкоуглеводный, что очень важно! Для меня это вообще находка была. Я же тогда на низкоуглеводной диете сидела, и он меня очень выручил. Рекомендую».