Архангелогородка установила мировой рекорд по стоянию на гвоздях

Ольга Кузнецова простояла на шестистах гвоздях один час 11 минут 11 секунд. С тех пор как мировой рекорд был зафиксирован Книгой рекордов России, в её жизни многое изменилось.

Восхождение

Впервые на гвозди Ольга встала чуть больше года назад. С доской «Садху» её познакомила Мария Бреусенко, рекордсмен по стоянию на гвоздях среди женщин (её личный рекорд – 2 часа 22 минуты 22 секунды).

Ольга Кузнецова– Я узнала об этой практике через её социальную сеть и поняла, что в настоящий момент времени хочу попробовать! – рассказывает Ольга. – Моя первая практика – восхождение на гвозди, как её принято называть, – состоялась 13 декабря 2018 года. Я простояла семь минут. Слёз от боли не было, было спокойствие, правда, ноги тряслись, потому как не смогла по‑настоящему расслабиться. Но от этой практики я получила такой заряд энергии, что ночью не могла уснуть. И следующий день также был на эмоциональном подъёме. Всё это послужило толчком к положительным изменениям в моей жизни. Но я даже не могла себе представить, что через год окажусь среди тех, кто будет устанавливать мировой рекорд.

Сила гвоздей

У доски Садху много имён: огонь-доска, доска йогинов, доска Риш. Само слово «садху» происходит от санскритского корня sādh, который означает «сделать доска Садхупрямым» или «достичь цели», «возыметь силу над чем‑то». Сами гвозди и их расположение на доске могут быть разными. И, по словам Ольги, многие доски до сих пор производятся вручную.

– Доски делают из разных пород деревьев и разных гвоздей, – рассказывает она. – Шаг у гвоздей может быть от 0,8 до двух сантиметров: чем реже, тем сильнее воздействие. Доски могут быть для сидения, лежания и стояния. У меня парная доска, на каждой 336 гвоздей, которые расположены в шахматном порядке, соответственно, всего 672 острых гвоздя, шаг между ними один сантиметр.

По словам Ольги, главный принцип гвоздестояния – преодолеть себя, ведь когда ты встаёшь на гвозди, то все чувства обостряются и оголяются. И выхода два: либо терпеть и сопротивляться боли, либо принять её и отпустить.

И крик, и слёзы

В первые секунды, когда ты становишься на гвозди – это больно. Ведь у нас на стопах порядка 70 тысяч нервных окончаний. От физического ощущения, как гвозди под силой тяжести постепенно входят глубже в подошву, избавиться сложно. И, по словам Ольги, делать это не надо.

– Больно перестаёт быть через тридцать секунд, а после минуты можно стоять долго, – рассказывает она. – Главное – пропустить боль и не сойти с доски. Полностью шок проходит уже после первой практики. А реальную физическую и эмоциональную пользу от практики можно получить спустя несколько тренировок.

Встать на гвозди – значит подвергнуть себя стрессовой ситуации. А потому в первые секунды на доске люди ведут себя так, как обычно переносят стресс – могут возникнуть и смех, и слёзы, и крик, кто‑то поёт, кто‑то ругается. По словам Ольги, зажатые, глубоко запрятанные эмоции у всех прорываются наружу по‑разному. А дальше – расслабьтесь и глубоко дышите!

– Надо осознать, что боль не пройдёт, – говорит Ольга, – с болью надо просто научиться работать, проживать её и отпускать. Это большая работа над собой – научиться отпускать всё, что вас тревожит и волнует. Но потом, в моменты тишины, приходят решения и новые идеи.

В поисках тишины

Изначально доски Садху практиковались как способ проверки уровня владения своим телом и сознанием. У современных покорителей гвоздей цели разные. Ольга, которая сегодня помогает желающим освоить практику гвоздестояния, говорит, что постоять «на слабо» людей немного.

– Чаще ищут расслабления, тишины, возможность преодолеть страхи, узнать свои возможности или совершенствовать силу духа, – рассказывает Ольга. – Кто‑то приходит сравнить динамику состояний с другими практиками или получить новый опыт.

Как утверждают практики, в зависимости от задачи на доске можно стоять и каждый день, и по несколько раз в день, постепенно увеличивая время нахождения. А пятиминутное стояние на гвоздях с утра бодрит мощнее чашки кофе или утренней пробежки.

– В 2019 году я посчитала, что вставала на гвозди порядка 200 раз, – говорит Ольга. – Максимальное время стояния – два часа, мой личный рекорд, который я простояла 16 ноября 2019 года. Возможно, в будущем и я установлю личный рекорд среди женщин, который зафиксирует Книга рекордов России.

Рекорд на острие

Но перед установлением личного рекорда Ольга установила мировой. 19 октября 2019 года она стала одной из 90 участников самого массового стояния Главное условие установления рекорда – нельзя было сходить с гвоздейна гвоздях. Для этого в Санкт-Петербург съехались представители 28 городов России: от Новосибирска, Ростова-на-Дону и Челябинска до Уфы, Вологды, Казани, Сочи, Екатеринбурга. А ещё были участники из Казахстана и Украины.

– Мировой рекорд фиксировал главный редактор и эксперт Книги рекордов России Станислав Коненко, – рассказывает Ольга. – Он, кстати, и сам стал участником процесса. Это его традиция – стоять за компанию. Перед началом проверялись доски: гвозди должны были быть острыми, а шаг между ними – один сантиметр. Главное условие установления рекорда – нельзя было сходить с гвоздей. Если человек сошёл, он сразу дисквалифицировался. Предыдущий рекорд был зафиксирован в количестве 69 человек, и тогда люди сходили с гвоздей в процессе. Но мы все выстояли один час 11 минут 11 секунд, тем самым установив новый мировой рекорд. Сертификат участника рекорда нам потом вручал Станислав Коненко. Я в восторге от того, что стала мировой рекордсменкой! Кстати, перед установлением самого рекорда для участников была конференция, где я познакомилась с Георгием Горгиладзе, рекордсменом Гиннесса, основателем практики стояния на гвоздях в России.

Сегодня Ольга уверена, что гвозди – это мощный инструмент для работы с собой и своим здоровьем, ведь они помогают не только в самоконтроле, в поддержании внутренней дисциплины, но и меняют мировосприятие.