У каждого свой Космос

На вопрос: «Хочешь ли ты быть счастливым?» каждый из нас, не задумываясь, ответит: «Конечно, хочу!» 

Но что именно хочу? Что я желаю себе для счастья и как желаю? Психологи уверяют – чтобы желания исполнились, их надо правильно загадывать. Существуют даже свои правила. Какие? Разбираемся вместе с архангельским психологом Екатериной Пятковой

От иллюзии к реальности

– Образно говоря, для любого нашего желания нужна отправная точка, – поясняет Екатерина Пяткова. – Совсем скоро Новый год. Кто‑то за несколько месяцев начинает готовиться к этому празднику, предвкушает и ждёт Екатерина Пятковакаких‑то изменений в своей жизни. И даже если не ставит себе кардинальных целей, ждёт чего‑то яркого, интересного, запоминающегося. А кто‑то даже думать в этом направлении не хочет: «Мне всё равно. Как будет, так и будет».

Наши мысли и наш настрой – это и есть отправная точка для желаний. Если мы загадываем в минорном состоянии: «Хочу денег побольше», то миллион точно никогда не свалится. Но те, кто смотрит на жизнь с оптимизмом, даёт себе внутреннюю психологическую установку: «Да, будет у меня всё!» – к таким людям, действительно, начинает почаще заглядывать удача.

Что бы ни говорили, но мы сами творцы своей жизни. Помните знаменитую фразу Черчилля: «Двигаясь по дороге жизни, вы сами творите свою Вселенную». Так и есть. Я подумал о чём‑то и в свою собственную Вселенную отправил сигнал… У каждого свой Космос. И наши мысли – серьёзная материя, которую зачастую мы просто не осознаём в полной мере.

Было проведено множество интересных опытов на основе визуально-кинетических тестов. Например, к спортсменам присоединяли различные датчики. Человек при этом закрывал глаза, и ему давалась инструкция на выполнение каких‑либо действий: «Ты сейчас бежишь, ты прыгаешь!» и так далее. И аппарат определённым образом считывал – какие мышцы и как реагируют в ответ на эти слова.

Эксперименты показали, что когда мы просто думаем о каком‑то действии, то у нас «включаются» те же мышцы, что мы используем в реальности. Другими словами, создавая себе иллюзорную реальность, мы, как магниты, её притягиваем. И когда начинаем формулировать что‑то у себя в голове, мозг не видит особой разницы – двигаешься ты на самом деле либо сидишь в визуальных очках. Мозг улавливает твою мысль и посылает сигнал.

60 тысяч мыслей в день

Так о чём думаем мы? Доказано, что за день в голове человека мелькает до 60 тысяч мыслей. Безусловно, отследить каждую невозможно. Но можно научиться отслеживать свои эмоции. С каким настроем мы проснулись утром? «Ох, встала сегодня не с той ноги… Встала, запнулась – ну день точно пойдёт не так». И он, действительно, пойдёт не так, но не потому что я запнулась, а потому, что зафиксировалась на этом – дала себе негативную установку.

Ведь, на самом деле, абсолютно неважно, с какой ноги встать, перебежит тебе чёрная кошка дорогу или нет. Всё это стереотипы, которыми буквально напичкана наша голова – зачастую мы даже не осознаём их, но подсознательно всё равно «корректируем» себя. Наше мышление очень туннельное. Поэтому проснулись – улыбаемся себе и новому дню. Что самое главное в эмоциях? Они дают топливо для наших мыслей. Толкают нашу мысль дальше, во Вселенную, словно ракета. И там, в нашем Космосе, действуют все физические законы. Самый главный из которых – закон притяжения.

Чего хочу именно я? Это только на первый взгляд простой вопрос. Ощущать и различать свои истинные желания – этому надо учиться. Но как? Если ещё в детстве мы часто слышали: «Мало ли, что ты там хочешь! Я лучше знаю, что тебе сейчас надо!»

Сказка про три желания

Если постоянно делать акцент на каких‑то неудачных моментах в своей жизни, то согласно закону притяжения мы будем наступать на одни и те же грабли. Поэтому хочешь что‑то изменить – начни с себя. И это не просто фраза. Начни мыслить правильно. Тогда визуальные картинки-желания, которые можно, кстати, хранить не только в голове, но и прикрепить на стену или холодильник, начнут работать – всё зависит от меня самого, только с желаниями определись!

Не зря в сказках часто встречается тема про три желания. Это не потому, что три – это потолок, а дальше Вселенная запросы отсекла. Нет. Это такой посыл всем – сосредотачиваться в первую очередь надо на самых важных желаниях.

По сути, желание – это те же цели. Есть краткосрочные, есть долгосрочные. Это то, что держит нас в тонусе и даёт ресурс, стимул, чтобы действовать дальше. Образно говоря, мне есть ради чего жить. У меня ведь же ещё столько дел впереди! И спасибо, что я могу работать для этого, что могу чувствовать. Научиться благодарить свой Космос, ценить моменты – это тоже ведь важно: «Спасибо за то, что у меня уже есть». Но при этом не забывать благодарить и себя, укрепляя себя психологически.

Попросить, поверить, представить…

Первый этап загадывания желаний – попросить то, что я хочу. Прямо вот так взять и сформулировать, осознать. Многие психологи даже советуют заводить такие блокноты желаний, куда надо записывать мелькнувшие за день мысли. Именно записывать, выводя каждую буковку – материализуя свою мечту. А затем, проанализировав, выбрать самое актуальное. Так мы учимся осознавать свои потребности.

Важно, чтобы желание было сформулировано в настоящем времени от первого лица. Например, не «я буду богатым», а «я богат». При формулировке, кстати, не стоит использовать частицу «не».

Второй этап – поверить в своё желание. Вера должна быть непоколебимой. Для правильного психологического настроя не стоит указывать конкретный период исполнения – не надо сужать свою Вселенную. Если желания не исполняются сразу – не отчаивайтесь. Значит, просто время для исполнения пока не пришло. Конечно, любые желания должны чём‑то подкрепляться. Надо хотя бы начать двигаться в том направлении, а не просто сидеть и ждать.

Третий этап – визуализация, то есть я мысленно вижу результат исполнения своего желания. И здесь чем больше подробностей, тем лучше. Вспоминается ненецкая сказка. Два молодых охотника получили награды – волшебные сундуки желаний. Один – серебряный, другой – золотой. И вот открыл первый охотник свой серебряный сундук. А там то, что он загадывал: олени, чум, красавица жена. Второй увидел и начал хвастаться, мол, у меня сундук лучше – из золота! И желания у меня лучше! Хочу много жён и чтобы род мой был самым многочисленным в тундре. В итоге, открыл охотник свой сундук и… превратился в комара. Это к вопросу о том, что желания надо правильно формулировать.

Свои желания мы загадываем для себя, а не для того, чтобы кого‑то удивить или кому‑то что‑то доказать. И, если один для счастья хочет «феррари», а другой в глубине души мечтает о «запорожце», но боится в этом признаться, чтобы «не прослыть дураком», надо быть искренним прежде всего перед с собой. Поскольку желания, которые делают нас счастливыми, могут быть самыми разными. Кто‑то мечтает про обед в лучшем ресторане Парижа, а кто‑то о каше и булочке с тёплым молоком, как у бабушки в деревне. И исполнив это простое желание, становится реально счастливым. Ваша мечта – это ваша жизнь, так к чему гнаться за чужими желаниями?